首烏杞子雞蛋湯
做法：準備二十克何首烏，二十克枸杞子，十顆大棗，兩個雞蛋，加水適量同煮。蛋熟後去殼再煮，將水煮至1碗，去渣調味，飲湯食蛋。每日1次，連服15—30日。
功效：首烏杞子雞蛋湯可以補腎，適用於腎陰虧損型者。
豬腎山藥湯
做法：準備豬腎1對，五十克山藥，十克補骨脂。將豬腎去筋膜臊腺，切劃細花，與淮山、補骨脂加水適量煎煮1小時，調味分2—3次食用。隔日1次，連吃數日。
功效：服用豬腎山藥湯可以補腎強身，非常適合腎氣不足的人群進行服用。
黃芪桑椹蜜
做法：準備一百克黃芪，兩斤鮮桑椹，兩百克蜂蜜。將黃芪、桑椹子洗凈，加水適量煎煮，每半小時取煎液1次，加水再煮，共取煎液2次。合並煎液，再以小火熬濃縮，至較粘稠時加蜂蜜，至沸停火，待冷裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖服，每日2次，連服6—7日。
功效：黃芪桑椹蜜補腎效果顯著，適用於腎氣不足者。
腎氣不足的人可以選擇服用上文介紹的這些食療方，非常具有補腎作用，不僅能夠補腎，而且能調理身體，增強體質，因為這些食療方中的營養含量非常的豐富，至於這些食療方的做法，大傢不會做的話不用擔心，隻要參照上文講解的方法來進行就可以瞭。
