白蘿卜
在春季的時候首先推薦吃的就是白蘿卜瞭，白蘿卜是在生活中最常見的一種蔬菜，同時它也是不可多得天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分解多餘的膽固醇，從而保護血管健康，而且在所有蔬菜中，白蘿卜中的維生素C流失量最小。白蘿卜也是一種利尿劑，並且對緩解血管性水腫和高血壓十分有益，有利於男性養肝，還可以幫助我們補充陽氣，春季就應該多吃。
番茄
在番茄中的番茄紅素含量非常豐富，而且在許多人眼中都是絕佳的抗氧化劑，對於男性的心臟和肝臟都是十分有益的。不過由於番茄紅素隻存在於烹制的番茄或番茄醬中。每日可飲用2杯番茄汁，堅持服用就可以促進我們健康。同時番茄汁還有緩慢降血壓的功效，對時常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益，在春季的時候非常適合吃，對男性來說就更應該堅持服用瞭。
酸菜
酸菜是大傢熟悉的一種食物，而且由於酸菜中含有大量的維生素C和抗氧化劑，對於男性養肝很有效果，還可以幫助男性補充氧氣，在春季的時候就可以多吃。不過酸菜的食用時間最好不要超過醃制後10天，因為這期間會分解出有害的亞硝酸鹽。
上面介紹瞭春季的飲食選擇，對男性朋友們來說，在這時候註意吃的健康非常關鍵的，上面推薦的幾款食物吃起來味道不錯，而且對我們健康也是有好處的，可以幫助預防身體的不適，同時還可以很好的補充氧氣，大傢要重視才行。
