早上洗澡會傷陽氣嗎

有一部分人認為早晨洗澡會損傷陽氣，應該是晚上洗澡，早晨應該進行鍛煉，才符合中醫理論裡面陽氣生發的規律。實際上關於早晨洗澡還是晚上洗澡更健康，目前並沒有科學的定論，主要還是依據個人習慣，自己認為舒適的生活方式。認為早晨身體陽氣生發外散，洗澡會耗損身體陽氣的說法，認為是太絕對的，也沒有什麼科學依據，要因人因地因時而定。首先洗澡時間長短需要註意，就像考試一樣，適度的緊張有利於集中註意力，考出好成績，但是時間過長的緊張反而會使思維受到局限。因此，洗澡時間不易過長，洗澡時間過長會使人體的毛孔打開的時間過久，陽氣外泄，人會起不到解乏，反而會感到更困乏，比如很多人泡的時間長會感覺到困，就是這個道理，相反短時間的沖個涼反而會使人感覺到神清氣爽。另外就是每個人的健康狀況不一樣，有的人的體質比較虛弱，早晨最好不要洗澡，因為熱水刺激過後全身的毛孔是張開的，再出去工作或者是運動，稍不註意會誘發感冒。再比如說有一些糖尿病患者，早晨空腹洗澡容易在沒有進食的時候，導致血糖供應不足，消耗熱量之後誘發低血糖的產生。