1、枸杞豬肝湯
豬肝100克,枸杞子50克,黃酒,精鹽,蔥段,薑片,胡椒粉,豬油各適量。將枸杞子去雜,洗凈,切成片。鍋燒熱,放入豬油,下豬肝片煸炒,加入黃酒,蔥段,薑片,精鹽,繼續煸炒,加入清水適量,放入枸杞子共煮,煮至豬肝熟透,再加胡椒粉調味。
功效:滋腎,潤肺,養血,補肝,明目。枸杞和豬肝一起吃,會有補氣血養肝的作用,對於滋陰補腎來說效果不錯,HIA可以有補腎益氣的效果。
2、豬腰核桃補腎湯
豬腰子1個,核桃仁10克,山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。
適用於肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿後餘瀝等癥。
3、海參杞參湯
海參150克,黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。
功能:補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等癥。海參枸杞黨參一起吃,可以有滋陰補腎的作用,對於緩解腎虛的情況有改善的作用,對健康有益。
補腎益氣的一些食療方法,你都知道瞭吧,這些食療的方法可以起到保健的作用,而且還可以有滋陰的作用,如果你也是屬於腎虛的體質,這些食療的方法不防試試,效果還是很不錯的,而且還有補虛的功效,男性補腎益氣的三款藥膳趕緊試試吧。