沒胃口怎麼辦

沒胃口指的是食欲不振、吃不下飯，解決這個現象通過以下幾種辦法。首先要註意規律飲食，保證每日三餐都要吃，不能一頓吃一頓不吃，或者好吃的就吃，不好吃的就不吃。另外多吃水果，吃不下飯可能是因為上火所導致。多喝水，適量的吃清火的水果，例如葡萄、橙子、檸檬、橘子、火龍果、獼猴桃等能夠降火，增加食欲。再有可以吃香菜，香菜、生薑有助於解油膩，還能有促進消化的作用。另外註意情緒，當情緒緊張、煩躁、過度勞累時，就會導致吃不下飯，所以調節情緒，放松心情，有助於增加食欲，還可以多吃開胃的食物，例如醋、辣椒。