羊腎
羊腎又名羊腰子，這是男性朋友們都比較熟悉的食物，也是我們最常見的一種補腎壯陽食物，在平時的生活中就有不少男性會選擇吃羊腎來保護腎臟健康。而且羊腎中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，能夠發現營養價值非常豐富。同時羊腎其味甘，性溫。能夠很好的保護腎臟健康，起到補血益精的作用。《日華本草》說，羊腎能“補虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用於腎虛陽痿者食用。
枸杞子
枸杞子是大傢熟悉的中藥材，同時也可以作為食物食用，在枸杞子中含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。而且枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，而且對於性方面都是有所幫助，可以很好的促進男性的腎臟健康，還能夠幫助我們補足腎臟的陽氣。而且枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。
