雌激素低吃什麼食物

雌激素低吃什麼食物？現在文章上可以查到的，黃豆能夠幫助改善體內激素的分泌。有研究顯示，黃豆和豆內制品的能幫助平衡體內的雌激素，所以補充黃豆和豆類制品對於雌激素有一定的相關作用。還有就是維生素D，維生素D與雌激素有著密不可分的關系，而且直接獲取維生素D的含量越高，會讓乳腺癌的死亡率大大減少，因為維生素D能夠給血液循環提供保護的作用，能夠預防乳腺癌的發生，所以補充維生素D可能也是一個比較好的方式。再有就是女性可以喝豆漿，每天堅持喝一杯豆漿，豆類的補充對於雌激素可以起到平衡的作用。還有可以用中藥，比如當歸煎水喝等都可以補充一些類似雌激素的東西。