月經期間可以適當的喝點桂圓紅棗湯，桂圓和紅棗都是屬於溫性的食物，對月經基本上不會有影響。桂圓和紅棗都是屬於補血益氣的食物，能夠幫助增強身體抵抗力，還可以促進新陳代謝。月經期間適當吃點紅棗、桂圓是可以的，有很多女性在月經期間失血較多，比較容易出現貧血癥狀。因此，適當吃點紅棗能夠幫助補血。如果月經期間女性精神虛弱，可以有效改善女性的精神面貌。同時，桂圓紅棗湯裡面含有的維生素含量也比較多，也還有各種各樣的微量元素，比如鈣、磷、鐵、鎂等，能夠補充經期所流失的營養，減少經期不適感。建議女性在月經期間多吃點蔬菜、水果，多喝溫開水。
