1、不愛喝水。腎臟的主要功能之一就是生成尿液，當人體內水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調節，保持體內水分平衡。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。隻要我們能夠堅持經常性的喝水，那麼不僅可以保護我們的腎臟，還有利於排除體內的毒素哦，對於我們人體的健康也是非常的有好處的。
2、大魚大肉是許多男性朋友們都比較喜歡吃的，但是大傢要註意瞭，這些食物對於我們的腎臟健康是有危害的，尤其是在補腎的時候，千萬要少吃大魚大肉哦。蛋白質是人體必需的營養素，主要存在於雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類等食物中，健康人群通過均衡飲食，完全可以滿足每日所需蛋白質，但如果長期高蛋白飲食，因其代謝產物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出，就會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於“超負荷”狀態，因此大量吃高蛋白食物或盲目補充高蛋白營養品時，會損害腎臟功能。
3、飲食偏咸。飲食中95%鹽分由腎臟代謝，吃得過咸，腎臟的負擔自然加重。同時，飲食過咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病，嚴重的還會影響我們的性功能，所以我們男性朋友們千萬不要遠離咸食物哦。
上面我們瞭解瞭許多的男性補腎的註意事項瞭，所以我們男性朋友們如果出現瞭腎虛的情況，在補腎的時候一定要重視上面介紹的這些註意事項哦，一定要多喝水，少吃大魚大肉，另外，飲食也要以清淡為主哦，咸食物盡量要少吃。
