懷孕的初期是可以吃鴨肉的，孕婦的營養需要註意補充優質的蛋白質，如魚類、肉類、蛋類、奶類等這些食物都可以吃。鴨肉可以改善人體的血脂，改善胃腸功能的虛弱，營養價值還是比較豐富的，最主要的是因為蛋白質含量比較高，脂肪含量相對其他禽類的不飽和的脂肪酸含量比較多、比較高。不飽和脂肪酸含量多對身體是有好處的，因為不飽和脂肪酸能夠改善血脂的狀況，能夠提高人體高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，吃瞭以後可以使得人身體健康。另外，懷孕期間要適當地吃碳水化合物，碳水化合物吃多瞭就是使得人體容易發胖，保證蛋白質的攝入，水果、纖維蛋白、纖維維生素的攝入，要適當的活動，保證胎兒的營養，碳水化合物過剩會容易發胖。
