春韭
對於男性朋友們來說,在春天的時候選擇吃韭菜好處多多。由於春的時候天氣依然是會有寒冷天氣存在的,所以在這時候我們夏季應該多吃些春韭。首先韭菜性溫,有補腎的作用。春天氣候冷暖不一,建議男士到春季不妨多吃一些春韭,以祛陰散寒。而且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能,這樣對我們補充陽氣是有意義,大傢不要錯過。
黃豆
春季的時候我們還推薦大傢去吃的就是黃豆瞭,現在很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,而且還有利於女性,殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過瞭60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重,所以對男性朋友們來說,在平時就應該多吃些黃豆,可以很好對補充陽氣。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關,是男性朋友們不能錯過的。
春季的時候男性朋友們需要註意,在這時候合理的飲食是很重要的,上面介紹的幾款食物非常好,我們吃這些可以很好的滋補,特別是可以幫助男性補充陽氣,同時我們吃這些還可以很好的增強身體素質,是男性朋友們不能錯過的養生食物。