大姨媽期間可以吃苦瓜，因為每個人的體質都不同，所以在月經期間可吃不可吃的食物也不同。如果身體素質較好，月經期間沒有什麼身體不適，可以適量吃苦瓜，苦瓜可以敗火。但是，苦瓜又屬於寒性食物，如果有痛經或者宮寒的人一定要註意盡量避免在月經期間吃苦瓜，可以在經期過後再食用。在月經期間一定要註意飲食，不要吃辛辣、刺激和生冷、硬的食物，避免給腸胃造成不適。另外，也一定不要同房，如果月經期間同房女性的身體抵抗力比較弱，很容易造成婦科疾病的感染，不要過度勞累，要註意休息。可以適當參加戶外運動，可以適當多吃一點新鮮的水果和蔬菜，補充體內的維生素。
