1、鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。吃鴿子肉的話可以有補腎壯陽的作用，對於男性出現的腎虛有調理的作用。
2、山藥
性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3、蝦
男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學傢一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。如果出現瞭腎虛的問題，可以多吃蝦肉，可以補充鋅元素，同時也可以有補腎的效果。
小編上面介紹瞭一些男性補腎，補益脾腎的一些食材，有豐富的營養價值，不僅可以促進代謝，而且還可以起到瞭健脾胃補虛勞的效果，對於男性出現的腎虛有一定的調理的作用哦，男性腎虛的人群可以經常吃。
