腰肌勞損最常見的癥狀就是下腰痛，實際上是腰部肌肉或者其附著點的筋膜、骨膜慢性炎癥所造成的臨床癥狀，主要癥狀是腰骶部脹痛、酸痛，而且癥狀的反復發作。疼痛可以由於患者的活動量、氣候等因素程度也不一樣，比如勞累之後癥狀加重，休息可以緩解，但是這種疼痛不會累及臀部、雙下肢。如果出現下肢的癥狀，出現放射性的疼痛的，預防腰椎間盤突出。因為腰肌勞損可能會導致腰椎的生理曲度變直，從而可能會造成椎間盤突出或者膨出的加重，造成神經根的損傷，所以如果出現下肢癥狀的時候，建議做腰椎核磁。一旦確診腰椎間盤突出，應該做牽引或者腰背肌鍛煉，甚至可以應用神經營養藥物，對於保守治療無效的，也可以通過手術進行椎間盤的治療。
