男人保持魅力可以平時吃點柑橘
如果一個男性想要保持魅力的話，那麼首先不能有頭皮屑，如果頭皮屑太多的話也會讓自己的顏值降低。調查表明，男人出現頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養，加之工作的壓力，導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮，更要增強頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮定神經、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1 個柑橘吧！
男性朋友保持魅力，平時可以吃獼猴桃。
如果出現瞭眼睛幹澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體註入足量的維生素A 和葉酸，達到保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。擁有一雙明亮潤澤的眼睛，那麼也會讓異性另眼相看的。
男人保持魅力，平時可以吃點櫻桃。
很多男性都不愛運動，要知道，如果要想保持健康，運動是很有必要的，不運動是關節健康的死穴，因為關節會缺少血液和營養的潤滑，但如果他每星期吃100g 櫻桃，就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液循環，有助於尿酸排泄，預防痛風和關節炎，讓他任何時候都會活動自如，即使陰雨天也不會有酸痛感。
