山楂
對男性朋友們來說，是容易產生消化不良情況的，這樣的問題是讓人非常煩惱的，所以我們應該掌握方法調整好才行，首先推薦大傢吃的就是山楂瞭，我們都知道山楂可以助消化，而且山楂吃起來的味道酸酸甜甜，而且在助消化的同時還可以活血化瘀。山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化，對我們保護血管健康也有意義，大傢不要錯過。
酸奶
酸奶是大傢熟悉的食物，我們經常吃酸奶能對健康有好處，而且酸奶對解決消化不良的情況也有幫助，首先乳酸可以促進胃酸的分泌，具有足夠的胃酸，才能促進食物的分解，從而提高食欲，對我們腸胃健康有幫助。再加上乳酸也可以抑制黴菌的生長，可以預防因藥物導致菌群失調，所以說消化不良的時候就應該吃酸奶才行。
蘋果
除瞭上面推薦的食物，我們還可以吃的就是蘋果瞭，大傢對蘋果都比較熟悉，而且蘋果營養豐富，在其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，對我們解決便秘的情況也有幫助，如果男性朋友存在消化不良的情況，吃蘋果就可以幫助解決。
上面推薦的食物對我們解決消化不良的情況是非常有好處的，在平時很多人都會存在這樣的煩惱問題，對我們健康是有一定影響的，所以我們應該掌握方法調整好，上面推薦的幾款食物很不錯，能幫助男性解決消化不良的情況，大傢不要錯過。
