脖子右側一根筋扯著痛怎麼辦

脖子一側一根筋扯著疼，是因為頸背筋膜炎、輕度頸椎病的原因。頸背後部有強大的肌肉群保護著頸椎，維持頸椎的穩定性，當長期的伏案工作，過久的使用電腦、手機的時候，就會出現頸椎後部一根筋扯著疼痛，尤其在屈伸的時候疼痛會加重，所以應該重視頸椎病的治療，減少頸背筋膜炎的發生，治療具體如下：1、要避免伏案過長時間，避免長時間的駕駛，從而減少頸椎的損傷。2、可以通過熱敷的方法促進局部的血液循環，減輕局部的炎癥，有利於關節的穩定。3、應該進行腰背肌、頸背肌的功能鍛煉，增加肌肉的強度，增強韌帶對關節的保護，這樣能夠增加頸椎的曲度改善。所以，對於頸背筋膜炎、早期頸椎病，應該通過物理治療的方法，妥善改善癥狀，有助於預防這些疾病的進一步發展壓迫神經和脊髓。