海鮮
研究發現，不育男士若每周進食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發的水銀含量達5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發水銀含量平均隻有0.38ppm。水銀可影響精子的活動能力及令精子數量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮，如果我們經常的吃海鮮，那麼對於身體健康來說就沒有好處瞭，因此我們就要註意盡量的避免這樣的情況出現瞭哦。
豬腰
很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。但是吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心瞭，因為吃多瞭，不但補不瞭身體，還可能不育。
根據臺灣最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裡，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成，雖然很多人都認為吃豬腰有好處瞭，但是實際上我們吃的太多瞭，那麼就會對身體造成傷害瞭，我們在備孕的時候需要盡量避免哦。
炸雞和燒烤類食物
夏天愛吃燒烤的男人註意瞭，專傢指出，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
有研究發現，少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛，這樣對於男性朋友們的身體健康來說是比較有好處的瞭，我們需要盡量的避免吃炸雞以及燒烤類的食物瞭，否則對於我們的影響是比較大的瞭，大傢需要盡量避免哦。
上面我們就給大傢介紹瞭幾款食物瞭，這些食物是很不錯的瞭，但是對於男性朋友們來說，在備孕的時候就不適合吃這些食物瞭，如果我們吃這些食物，那麼就會對身體造成傷害瞭，我們大傢需要盡量的避免吃這些食物哦。
