躺著睡不著坐著打瞌睡怎麼回事

躺著睡不著，坐著打瞌睡，多半是見於老年人。有些高齡的老年人白天運動量比較少，晚上就會出現睡眠障礙。出現睡眠障礙的時候，往往腦袋一挨枕頭，就想著自己能不能睡著覺，這麼一想、一緊張往往就睡不著。但是坐著看電視的時候，由於轉移瞭註意力，電視節目又比較單調，不是特別的吸引眼球、吸引註意力的時候，往往有一個單調的刺激轉移瞭患者的註意力，註意力不在睡眠上，這時候就能睡著。所以這隻是一個睡眠習慣，或者是睡前過度緊張導致。有這種情況的患者應該白天多加強運動，白天疲勞晚上睡眠可能就好瞭。另外，睡前不要過度緊張，困瞭再上床睡覺，不困不上床。