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怎樣預防冠心病?
預防冠心病主要從飲食結構和生活習慣改起。飲食結構,要清淡飲食,少放鹽,控制鹽的攝入量。中國人的鹽攝入量太多瞭,不僅造成冠心病,還有高血壓的問題。第二、戒煙限酒,煙一根都不能抽,酒盡量少喝,如果本來不喝酒,最好就別喝。此外要進行健康的生活方式,要註意不要心情過於激動,每天平靜生活,保持愉快的心態。還有邁開腿,增加運動,適當的運動對冠心病治療非常好。如果做激烈的競技性體育性項目,對於冠心病未必有好的預防效果,做舒適的、有氧的、休閑的運動,可能對冠心病的預防有非常重要的作用。
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