1、須花參茶
可以準備適量紅茶，一些枸杞，適量須花參，把這些材料放到一起，用開水悶泡五分鐘左右就可以吃瞭。每天隻需要準備一次材料，可以反復沖泡，一直到變得無色無味為止。連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
2、睡前泡腳
男性夏季補腎睡前泡腳也是非常有用的，可以讓身體血液循環速度變得更快，白天工作繁忙，精神很緊張，身體也變得非常疲累，通過泡腳的方式就能達到很好的放松效果，泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，可以起到降火清熱的作用。
3、合理運動
夏季想要補腎適當的進行運動也是很重要的，因為夏季天氣比較炎熱，很多人都減少瞭運動量或者幹脆不運動，這樣就會導致身體狀況越來越差，夏季很多人的血壓也會升高，對腎臟造成的損傷就更加嚴重。保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利於清除體內的自由基而保護腎臟。
