1、沙苑子茶
先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。這樣的食療方法對於補肝腎有一定的好處，而且也可以有很好的緩解遺精的作用，對於男性出現的腰酸背痛的癥狀有改善的作用。
2、韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。菜籽泡水喝有一定的溫陽的作用，應該看看有無脾胃不和，腹瀉的問題，身體的健康可以適當的喝一些泡水可以的。此方法對於男性補血強腰有好處，而且也可以緩解腎虛導致的房事不振的問題，緩解心胸煩悶。
3、淫羊藿茶
做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。功用：有補腎壯陽作用。對於男性出現的因為腎虛導致的陽痿早泄遺精的情況都有很好的改善和調理的作用，而且有緩解神經衰弱的作用。
