減肥過多——記憶減退
德國博士提醒減肥者：體內的剩餘脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。
體重超出20%～35%的人最聰明，而節食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護你的大腦功能，減肥之舉當慎之又慎。
體重反彈——心臟病
如果減肥不當造成體重反彈，可招致心臟病。據研究人員調查，這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅，並給結核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機，胃下垂、抑鬱癥、營養不良的發病率也升高。節食減肥造成的體重反彈麼會出現心臟疾病的發生，而且還可以造成心臟病的發生哦，所以大傢要註意最好。
低熱量食譜——猝死
減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法，隻要堅持，能收到良好的效果。
但要適度，每天攝取的總熱量不得低於600卡，美國博士的研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低於600卡可危及心臟，輕者發生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，醫學上稱為猝死。如果經常吃低熱量的食物會導致心臟病猝死的情況出現哦，所以一定要註意這些問題，以免節食不當對健康有所影響，還會導致一些疾病的發生，大傢要瞭解這些問題。
