維生素B12服用最佳時間

維生素B12服用最佳時間是任何時間都可以，維生素B12是口服的維生素，空腹吃可以，餐後吃也可以。實際上一天當中沒有什麼時間吃瞭之後吸收最好，什麼時間吃瞭之後不吸收，所以維生素B12隻要是想起來的時候，記住的時候吃即可，什麼時候吃都可以。目前食物太精細的情況下，可能會導致維生素B12的缺乏。另外維生素B12是在肉裡，動物的肝臟裡含量最高。如果人吃素食，維生素B12會缺乏，這時候可以口服補充維生素B12，什麼時候吃都可以。