男子吃什麼補精

男子吃什麼補精

可以吃蝦，蝦是日常生活中比較常見的一種食物，味道非常鮮美，也有一定藥用價值，是一種非常不錯的壯陽食物，可以達到滋補身體作用，如果有氣短身體乏力及身體虛弱的人，就應該適當的多吃一些蝦。

男子補精還可以吃一些核桃，核桃可以達到補腎作用，溫肺的效果也很好，適當的吃一些核桃又能夠達到通便潤腸作用，有著各種各樣的不同食用方法，可以水煮以後吃，也可以直接吃，對於各種各樣的問題都有著很好的作用。

還可以吃枸杞，枸杞有一定藥用價值，食用效果也非常不錯，能夠達到強壯筋骨以及補虛勞作用，含有非常豐富的維生素以及抗氧化物，經常吃一些就能達到很好的補鋅以及補鐵作用，對於腎虧以及不孕不育有著很好的緩解作用。

還可以吃一些泥鰍，泥鰍裡面含有非常豐富的氨基酸，適當的吃一些就能夠讓精子更好的形成，對於中老年人群來說適當的吃一些就能夠達到滋補強身作用，養陰生津的效果也非常不錯，對於不孕不育問題也有著輔助治療效果。

男子吃什麼水果補精

男子想要補精可以吃一些桑葚，桑葚屬於寒涼性的水果，把桑葚曬幹以後有著很強的藥用價值，可以達到滋陰養血以及益肝補腎作用，長時間吃一些桑葚對眼睛也非常不錯，桑葚能夠達到補充血液以及祛風濕作用，能夠達到除熱補血養血作用。

男子吃什麼中藥補精

男子想要補精就可以吃一些菟絲子，能夠達到益精補腎作用，明目養肝的效果也非常不錯，對於糖尿病，遺精，腰酸背痛等問題也有著很好的緩解效果，菟絲子裡面含有維生素a樣物質，能夠起到很好的收縮子宮作用，可以煎煮以後服用。

還可以服用鹿茸，也能夠達到補精補腎陽作用，因為陰血虧虛，腎陽不足而引起的陽痿早泄問題有著很好的調理作用，裡面含有碳酸鈣，磷酸鈣膠質激素，能夠讓性功能變得更強，可以讓身體代謝速度變得更高，讓疲勞的感覺得到消除，還可以讓傷口愈合的速度變得更快，促進骨折愈合。

還可以服用仙靈脾，仙靈脾也可以叫做淫羊藿，能夠達到強壯筋骨去風濕作用，對於腰膝無力，牙齒松動，宮冷不孕等問題也有很好的調節作用，能夠讓精液分泌變得更多，可以達到降血糖作用。

想要補精還可以服用肉蓯蓉，能夠達到潤腸通便以及補腎壯陽作用，對於老年虛弱，產後腸燥便秘問題的人來說也比較適合，能夠讓腎上腺皮質系統功能變得更好，可以讓抗體更好的形成，用水煎煮以後服用就可以瞭。

男子補精食譜推薦

男子補精可以吃一些枸杞精燉鵪鶉，需要準備適量黃精，枸杞以及鵪鶉，一些味精，鹽，先把鵪鶉宰殺一下，把內臟去除，毛去除，清洗幹凈，把黃精，枸杞一起放進鵪鶉腹部裡面，加入適量的水，用小火燉酥，加一些味精鹽調味就可以吃瞭。

還可以吃牡蠣豆腐湯，需要準備一些淀粉，大蒜片，生薑，大蔥，豆腐以及新鮮牡蠣肉，先把牡蠣肉豆腐清洗幹凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片，然後再用花生油爆香蒜，接著再加入一些蝦油以及水，等到水燒開以後加入適量的豆腐丁，等到水開以後就加入牡蠣肉，蔥薑絲，用一些淀粉勾芡就可以吃瞭。