適當地喝紅酒
想要解決胃脹的情況，那麼男性朋友們可以試試適當的去喝紅酒，紅酒是由葡萄釀造而成，在其中含的酒精和丹寧，本身就有抑制細菌生長的作用，而且紅酒中所含的維生素C、E、胡蘿卜素和奧利多元素，這些物質對我們人體健康是非常有幫助的，同時都具有抗氧化功能，適當地喝些對胃腸有相當的調解作用，如果可以養成適當喝紅酒的好習慣，可以幫助解決胃脹的問題。
多做運動
我們在平時還要註意，如果我們可以多進行運動，那麼對解決胃脹的情況也有好處，一般來說胃脹氣的患者如果沒有大病、重病的話，那麼在出現胃脹的問題之後，就要增加運動，如快步行走、做體操、收腹等這樣做能有效的緩解胃脹氣的現象，而且多運動對我們人體健康也有好處，所以男性朋友們不能錯過。
多補維生素C
除瞭上面介紹的方法，大傢還可以吃的補充維生素C瞭，由於維生素C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。因此，應多吃瓜果蔬菜，這些含有豐富的維生素C，而且不僅可以幫助我們解決胃脹的情況，對我們預防疾病也有好處，特別可以促進心腦血管健康。
上面介紹的方法對解決胃脹的情況是非常有好處的，在平時很多人都會有胃脹的問題，是讓人非常煩惱的，所以我們應該掌握方法解決，上面介紹的方法不僅能緩解胃脹的情況，而且對男性健康也有意義，大傢在平時還是應該養成良好的飲食習慣才行。
