1、荸薺
荸薺可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，荸薺可以補充豐富的維生素和纖維素，對於排毒有好處，而且也可以有緩解肺熱咳嗽的作用，對於出現的痰多咳嗽的問題有改善的作用。
2、無花果
無花果除生食外還可以加工成為果幹、蜜餞、罐頭等。無論幹鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。對於經常咳嗽的人群出現的肺熱，咽喉腫痛的情況有調理的作用，還能補充豐富的維生素。
3、大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。而且大棗具有補血的作用，對於經常吸煙的人群來說吃點大棗可以有滋補的作用。
4、橄欖
這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖是一種具有清熱解毒滋陰的食物，對於經常吸煙的人群來說可以經常吃。
