正常大便顏色和形狀怎麼樣

正常大便是金黃色，呈香蕉狀。如果大便顏色過深，發棕或者發綠，大便幹結以及大便發黏、不成形等都是不正常的現象，說明腸胃功能紊亂或者胃腸功能可能出現瞭問題。在飲食中註意溫熱飲食，合理飲食，清淡飲食以及規律飲食，註意三餐定時定量，避免暴飲暴食。多吃魚、蝦、蛋、嫩菜葉以及豆類制品等容易消化的食物；忌食寒涼、辛辣刺激以及油膩的食物；可多吃潤滑腸道，促進排便的粗糧，比如紅薯、山藥、玉米、香蕉以及蜂蜜等。