男性朋友備孕期間應該吃這些食物

男性朋友備孕期間應該吃這些食物

核桃

核桃又名胡桃,有沒有讓你想起一個經典作品,對瞭那就是柴可夫斯基編寫的《胡桃夾子》,扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上稱為“四大果”,被譽為“萬歲子”、“長壽果”。桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,《本草綱目》記載:“胡桃肉,味甘,氣溫,無毒。入腎經,潤能生精,更益腎火,實溫補命門之藥。”古人就已經發行核桃對男人生精固腎有很大幫助。

枸杞

寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種,與瓊珍靈芝、長白山人參,東阿阿膠並稱為中藥四寶。枸杞可以吃,枸杞酒就先別喝瞭,等懷上寶寶後再喝吧,《神農本草經》記載:“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑,輕身不老,乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載“枸杞子甘平而潤,性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補之藥。”由此可見枸杞有滋補肝腎的作用,是提高腎功能的良藥,而且我們經常的吃枸杞還可以幫助自己保健身體瞭,這是很不錯的一種食物瞭,我們大傢不能錯過。

男性朋友備孕期間應該吃這些食物

羊腎

羊腎即羊腰子,吃燒烤或者羊肉的時候羊腰子已經成瞭很多男性朋友必點的一個,為什麼呢,因為羊腰子含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等,有生精益血、壯陽補腎功效。但要適量吃,小心上火喔,這是男性朋友們需要去註意的瞭哦,雖然我們吃羊腎是很有好處的瞭,而且還能夠幫助我們有效的保健瞭,但是也要適量的吃瞭,同時我們還要註意的就是選擇優質的來吃瞭。

男性朋友備孕期間應該吃這些食物

想要讓男性朋友們備孕好,那麼對於飲食就需要註意瞭,上面給大傢介紹的這些食物都是我們大傢不能錯過的瞭,經常吃是可以提高男性精子質量的瞭,這對於男性朋友們的身體健康來說是很有好處的瞭,我們大傢不能錯過哦。

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