1、60歲老人快速戒煙方法:煙絲泡水
煙絲泡水是一個惡心的戒煙方法。將香煙內的煙絲抽出,像泡茶一樣泡入開水中,想抽煙時,含一口煙絲泡出的煙水。一般人都比較討厭這個味道，慢慢的就會失去吸煙的興趣和好感，可以得到戒煙的目的。
2、60歲老人快速戒煙方法:淋浴
淋浴也是戒煙的一種方法。感覺煙癮發作難以忍受時,有條件的不妨立即溫水淋浴20分鐘左右。這樣能徹底放松身心,促進血液循環。而且淋浴還能沖洗掉身上的煙味，會更加的促進血液循環，讓身體放松，得到很好的控制煙癮的作用。
3、60歲老人快速戒煙方法:運動
經常運動會提高情緒,沖談煙癮,體育運動會使緊張不安的神經鎮靜下來,並且會消耗熱量。體育運動可以鍛煉身體，強身健體，而且對於戒煙也是有一定的好處的，還能消耗熱量。
4、60歲老人快速戒煙方法:自我鼓勵
經常贊賞自己,我的毅力、忍耐力真是太強瞭,想戒煙就能戒掉。看來沒有什麼事能難倒我瞭。所以說戒煙的方法中最重要的一項也是自我鼓勵。
