女性貧血的人吃什麼好

女性貧血常見類型是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血在補充鐵劑的同時可進食含鐵豐富的食物，可促進貧血的恢復。含鐵豐富的食物主要包括肉類，例如豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、雞肉等，此外動物肝臟含鐵也比較豐富。維生素C可促進鐵的吸收，在進食含鐵豐富的食物的同時，應進食含維生素C豐富的食物，含維生素C豐富的食物，主要包括新鮮的蔬菜和水果。另外，牛奶和茶水會抑制鐵的吸收，在補充鐵劑的時候應避免與牛奶、茶水同服，牛奶和鐵劑至少間隔兩小時以上。