搓腳心
對男性朋友們來說，春季的時候首先可以多去按摩自己的腳心瞭，由於人體在腳心上反射區較多，經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有幹搓和濕搓兩種，這是存在區別的，首先在幹搓的時候，我們可以用左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按幹搓的方法搓，這樣就可以很好的促進我們腎臟健康。
按摩穴位
想要在春季保護我們的腎臟健康，那麼我們還可以通過按摩穴位的方法來促進腎臟健康，首先就是可以按摩委中穴，這是膝蓋後方的穴道，人體中主導生殖器官的神經延伸到這裡，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。在平時我們還可以按摩的就是腎俞穴，這個穴位在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。這裡是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助，堅持按摩就可以很好的在春季促進我們腎臟健康。
上面介紹的這些情況是春季我們養生需要註意的，在這時候不少人都會有腎臟不適問題，在春季的時候男性朋友們可以通過這些方法來保護腎臟健康，男性朋友們需要學會按摩養生的方法，這樣才可以更好的促進我們養生，是大傢不能錯過的。
