髖關節骨性關節炎的註意事項有哪些?

髖關節骨性關節炎的註意事項，主要就是一句話，省著點用。因為髖關節骨性關節炎，這個病本質上就是髖關節軟骨的磨損導致的癥狀。軟骨磨沒瞭，骨頭碰骨頭瞭，走一步它就會疼，也更不能說蹦蹦跳跳瞭。就像機器年紀大瞭，軸承磨瞭好幾十年瞭，它就不行瞭。如果不換新機器，隻能省著點用，所以有電梯就別走樓梯，不要去爬山。如果有登山這個愛好，換成遊泳，遊泳這種沒有負重的對關節也練瞭、活動瞭、也鍛煉瞭肌肉，還不負重。所以對於關節炎來說，遊泳是一個很好的運動。逛街逛半個小時，不要逛一天，不要逛好幾個小時。早晨的時候，見到有些公園裡老頭老太太會去練一些蹲下站起、蹲下站起，反復的練這些動作，我覺得這些對關節本身也不太好，因為在負重站起的時候，瞬間的關節腔負荷壓力其實挺大的，所以這些劇烈運動都要避免。