烏雞湯
男性補血食療是很不錯的選擇，例如烏雞湯 ，這是因為烏雞湯具有甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血的作用，對於陽虛、氣血兩虧者宜之。男性食用烏雞湯的話，可以有補氣血的作用，對於出現的氣血不足有改善的作用，而且也可以補充豐富的鐵質和蛋白質。
豬肝
如果有患有血虛癥或者缺鐵性貧血的男性們，在平時的飲食當中可以多吃一點豬肝炒菠菜，可以有幫助你補血的作用，菠菜和豬肝都是含有豐富鐵質的食物。
花生
味甘、性平，歸肺、脾經。作用：補血，化瘀，止咳，止嘔。經常吃點花生可以養胃，而且花生中含有豐富的營養物質，可以緩解體質虛弱導致的貧血。
葡萄
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。補氣血，強筋骨，利小便。葡萄含有豐富的微量元素，還有維生素，花青素，可以有預防便秘，緩解氣血虛弱的作用，對於改善體質有好處。
男性夏季補血，上面的這些緩解貧血的食物和食譜可以試試，食物補充營養要比藥物更容易吸收和消化，更容易改善貧血的問題，所以說如果男性貧血的話，上面的這些食物可以經常吃，對於調理體質有好處。
