香菇
春季的時候男性朋友們容易出現發胖的情況，在這時候我們就需要通過飲食來減肥瘦身才行，吃香菇是比較好的，香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯，對我們健康會有好處。
番薯
在春季的時候男性朋友們還應該去吃的就是番薯瞭，這也是非常不錯的一種減肥瘦身，首先我們適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要註意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂，這樣對我們減肥瘦身有好處。
山楂
山楂是春季的時候我們常見的食物，吃起來對我們健康會有好處，在山楂中主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用，這樣吃起來的減肥瘦身效果不錯，大傢不要錯過。
上面推薦的食物非常不錯，在春季的時候我們就應該去吃這些食物，對男性朋友們來說特別適合吃，可以很好的減肥瘦身，同時對我們健康養生也會有好處，所以說春季的時候我們就應該去多吃這些食物，對我們的健康養生是非常有意義的。
