曬頭頂補陽氣
中醫認為“頭為諸陽之首”，是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。百會穴位於頭頂正中(過兩耳直上連線中點)，是曬太陽的重點。曬頭頂不必拘時拘地，可隨時進行，平時天氣好時，到室外散步，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣，不過一定要註意，在曬太陽的時候應該選擇一個合適的時間和地點，一定不能在正午的時候去曬太陽瞭，這對我們健康影響無疑是巨大的，需要避免才行哦。
曬後背調氣血
人體腹為陰，背為陽。很多經脈和穴位都在後背，曬這裡能起到調理臟腑氣血的作用。曬的時候註意讓陽光直射背部，老人在公園鍛煉時可特意將後背朝向陽光即可。時間長短自己掌握，以舒適為宜。此外，人的後腰部位有兩大穴位，分別是命門和腎樞(分別在腰背的正中部位)。如果方便，可將衣服撩起來，讓陽光曬一下這兩個穴位，可以補充腎氣。或者在曬太陽的時候，可配合將雙手搓熱後摩擦該部位，這是很不錯的方法瞭哦，但是不能赤膊去曬瞭，這樣容易對我們的皮膚健康造成影響，不利於我們的健康哦。
上面介紹的就是陽氣不足的補充方法瞭，可以發現男性朋友們如果存在陽氣不足的問題，那麼就應該及時的去調理才行瞭，上面的這些方法都是很不錯的，可以很好的幫助我們進行調理，同時有效的緩解陽氣不足的問題，好處極大哦。
