玩手機時間長瞭眼睛會疼，是因為以下幾個因素引起的：首先，玩手機距離是一個近距離的工作，我們的眼睛想看清楚手機上的內容，是需要動用我們眼內肌肉進行調節的。長時間的用眼玩手機，眼睛肌肉一直處在調節的過程當中，不能夠得到緩解和放松，勢必會帶來眼部的疲勞。眼部在看這些東西的時候，也是處在充血的狀態下，所以整個眼球的血管和肌肉都處在緊張的狀態下。這樣時間長瞭以後，就會出現明顯的視疲勞帶有疼痛的感覺。有的人因為調節功能可能有問題，或者是過度的調節，都可能還會引起其他眼部的不適，比如眼部的脹痛、頭痛，甚至有惡心的感覺。所以長時間的玩手機以後，因為眼睛的肌肉和血管都處在長時間的疲勞的狀態下和緊張的狀態下，不能夠放松會出現疼痛。其次，長時間地玩手機，眼睛會出現幹眼癥的情況，眼睛眼表有一層淚膜，在眨眼的時候換一個新的淚膜，這個淚膜的作用非常的重要，它是來滋潤眼表，讓眼睛保持濕潤、舒適。但是當玩手機的時候，你可能是聚精會神的狀態，可能眨眼的次數會明顯的減少。在放松的狀態下，一秒鐘你可能眨幾次眼睛，但是當你聚精會神地去看東西的時候，有可能一分鐘都不帶眨幾次眼睛的。所以眼表是處在幹燥的狀態下，沒有新的淚膜來生成。另外，本身的淚膜很容易就破裂蒸發掉瞭，這樣眼表處在幹澀的狀態下，長此以往黏膜幹燥以後就會出現不適的感覺，有的時候就會出現疼痛的感覺。因此長時間玩手機以後，眼部出現的幹澀、不舒服，就會導致疼痛的感覺。
