怎樣預防胃食管反流病?

胃食管反流病的預防主要是保持良好的生活方式，包括控制體重、抬高床頭、戒煙戒酒，避免睡前三個小時以內進餐，避免食用可能誘發反流癥狀的食物，如濃茶、咖啡、巧克力、薄荷糖、辛辣油膩或過甜過咸食物，避免在餐後立即進行彎腰、抬重物等活動，同時保持良好的情緒狀態對於預防胃食管反流病也非常重要。