很多人實際上其精液質量沒有問題，隻是處於一種受孕前、懷孕前、生育前的特殊準備，來咨詢該問題。對於真正已經出現精子功能，或者活力障礙等病變的問題，臨床叫做弱精癥。對於此問題該怎麼吃、該怎麼治，需要在專門弱精癥的話題裡討論，常規保健方面概念，主要有以下幾點：第一、一定要多鍛煉身體，控制自身肥胖程度，降低體重。第二、飲食方面建議多喝水，多吃水果和蔬菜，避免進食高鹽、高脂飲食。第三、建議患者和自己的配偶一定要進行性生活方面的學習，有時性教育缺乏會導致夫妻雙方在該方面產生隔閡，一定要保持自己在性行為過程中有舒緩的狀態。實際上會碰到很多病人，實際上沒有什麼太大的身體毛病，就是夫妻雙方性教育不到位，出現性行為過程中的問題，如心理問題、情緒問題，上述問題同樣會影響精子的活性和質量。
