1、蘿卜茶
主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿卜汁內服用，每天2次。這款茶具有潤肺清熱的作用，對於去濕氣有一定的好處，還能有清肺熱的效果，對於秋季上火有改善的效果。
2、銀耳茶
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。對於滋陰降火有好處，秋季容易上火的話可以選擇這樣的茶品，對於潤肺止咳來說有一定的好處和功效的。
3、桂花茶
桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。桂花茶可以有去除口臭的作用，對於男性上火導致的牙痛胃熱的情況有改善的作用，還能緩解上火癥狀。
4、苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰幹，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。具有利尿消腫的作用，還能有去火的功效，對於預防上火有好處的。
