打鼾往往是因為上氣道某些部位發生瞭狹窄，導致氣流通過時震動局部的黏膜產生瞭鼾聲，打鼾看根據阻塞平面在哪，如果是在鼻腔，比如說鼻甲肥大引起的鼻炎，鼻甲肥大引起的打鼾，可以使用局部鼻噴劑，讓鼻甲縮小以後，可以緩解打鼾的癥狀。還有是因為肥胖，導致脂肪堆積在咽腔，導致咽腔狹窄或者扁桃體肥大引起的打鼾，主要是減肥，減少煙腔的脂肪堆積，使咽腔擴大才能緩解打鼾，扁桃體肥大的病人可能需要進行手術治療，舌體肥大的病人可能需要進行舌體的縮減術，通過手術治療。平時改善打鼾，都是由於平臥的時候會比較重，建議可以改成側臥位，打鼾能比較有效的減輕或能得到緩解，以上方法都不行時，建議去醫院要做進一步的檢查，如果不願做手術可以進行呼吸機的治療，如果有些癥狀重的，有手術指征，可能考慮進行針對性的手術治療。
