男人吃什麼補腎壯陽
1、海藻。海藻含有豐富的碘，對於甲狀腺活動具有很好的保護作用，而甲狀腺對於腎刺激有很大的效果，甲狀腺活力過低會讓腎受到一定的影響。因此通過食用海藻對於補腎壯陽具有很好的效果，不僅可以治療甲狀腺的疾病，還可以提高男性的性欲能力。
2、海蟹、海魚、貝類、蝦。這些海產品中都含有豐富的核酸，能夠有效的增加身體的各項機能，對於補腎壯陽能夠起到間接性的作用，並且還能夠延緩衰老。含核酸較多的食物除瞭海產品之外，各種豆制品、蔬菜、瘦肉等也同樣具有補腎壯陽的功效。
3、牛奶、葵花籽、雞胸脯、雞蛋。這些食物中有些含有色氨酸、有些含有松果體素等。這對於恢復性功能，補腎壯陽具有很好的幫助作用。
4、蜂蜜。蜂蜜中有天然的植物雄性生殖細胞，蜂蜜中還具有一種內分泌素，和人體垂體激動差不多，因此具有活躍性腺的效果。最主要的是蜂蜜中天然的糖分很容易被人體吸收，對於精液的形成非常有好處。
5、動物腎臟。動物的腎臟具有補精益氣的效果，從中醫的角度來說就是以腎養腎。在飲食中適量的吃點動物腎臟對於補腎壯陽具有很好的作用，但是需要註意的是動物腎臟所含的膽固醇也是非常的高，因此食用要適量。
6、海參。海參含有豐富的碘、鋅等微量元素，是補腎壯陽的好食材。在促進造血功能、延緩衰老的同時，還具有滋養肌膚、修補組織等作用。
在生活中不乏腎虛的男性，有些是由於過度的工作疲勞所導致的、有些則是平時不註重保養所導致。因此適量的進行補腎、保腎是很有必要的，長期以往腎功能不好，影響的不僅僅是生活著和工作，甚至對於身體也是一種折磨。
