如何延緩更年期?

許多患者想永葆青春，希望自己的更年期不要那麼早的到來，其實就是希望自己不要早絕經，因為絕經瞭，自然出現更年期的癥狀。絕經不絕經，主要是跟卵巢的功能有關系，卵巢的功能好不好，絕經的時間提前或者錯後，跟遺傳是有關系的，也跟平時生活中的一些不良習慣或者情緒的負面影響有關系。通過調節情緒，可以適當的保證卵巢的功能發揮到最長的時間，使更年期來的晚一些，這就是所謂的延緩更年期。因為現在生活節奏比較快，婦女的壓力也比較大，上有老下有小，有些婦女好勝心比較強，壓力大的時候，往往會造成卵巢功能的下降，所以保持正常的情緒，或者如果有不良情緒時候有一個疏解的通道，是非常重要的，對卵巢功能的保持也是很好的作用。平時看病的過程中發現往往一些卵巢早衰的患者或者卵巢功能不好的患者，精神壓力或者情緒受到一些負面的影響，比如傢庭不和等等是有關系的。平時保持樂觀的情緒，多鍛煉身體也是保持樂觀情緒的手段，都能夠起到延緩的作用。飲食上註意不要吃一些過於辛辣刺激像咖啡這種刺激的食物，這個也會影響卵巢的功能。