動物腎臟：
食用動物腎臟如豬腰、羊腰、狗腎等具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。動物的腎臟具有以形補形的作用，可以起到補腎的效果，還可以提高免疫力。
海產品：
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性 愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其 它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。吃含產品可以補充豐富的鋅元素，這樣的一種營養物質對於男性出現的腎虛有調理的作用，而且還可以緩解精子量少一級性功能障礙的情況哦，對於提高體質有好處。
男性如何補腎陰的呢，上面的這些食物可以試試，對於男性出現的生殖功能減退，性功能下降的情況有改善的作用，而且還可以有補腎陰的作用哦哦，這些食物可以經常吃，對健康有好處，而且還能提高體質，趕緊試試這些食材吧。
