男性有益心臟養心護心食療方

男性有益心臟養心護心食療方

男性心臟不好，其實還是因為心理壓力過大，或者是飲食不健康等問題造成的。所謂藥食同源，心臟不太健康，在暴怒之時驟然停跳送瞭性命的報道並不少見。人在情緒極度興奮時，對心臟的危害非常大。不僅如此，任何惡劣的情緒，如極度緊張、焦慮、悲痛或憂愁等，均會危及心臟的健康。所以，對於心臟病人，先要學會減輕壓力與寬松精神，正確對待各種精神或環境的應激事件。其次，還可以通過飲食來改善。

參苓雞蛋羹

人參10克，茯苓30克，生薑3片，酸棗仁10克，雞蛋2隻。人參、生薑切成薄片，茯苓研粉。鍋內放清水，加人參、生薑、酸棗仁，水煎20分鐘後，濾去藥渣留汁，加入茯苓和水適量攪勻，再將雞蛋打入稍煮一會即可食用。參苓雞蛋羹做法簡單，我們隻需要準備這些食材，就可以制作出具有安心神、益氣血、補虛弱功效的參苓雞蛋羹瞭，參苓雞蛋羹適用於心血不足、氣血虛弱、四肢酸軟、神經衰弱、失眠多夢、記憶力下降以及缺血性心臟病、更年期綜合征等。

香蕈玉米粥

香蕈30克，玉米粉50克，粳米90克，白糖適量。香蕈洗凈切細，粳米洗凈，放入鍋中加清水煮粥，待粥煮至濃稠時，再放玉米粉、香蕈和白糖稍煮片刻即可食用，每日2次，早晚服。男性平常要是心臟不好，煮香蕈玉米粥有養心神、益氣血、降脂、抗癌的功效，香蕈玉米粥適用於治療冠心病、高血壓、高脂血癥、冠狀動脈粥樣硬化、心肌炎、糖尿病、腫瘤、神經官能癥及更年期綜合征等。

葛根養心粥

新鮮葛根切片磨粉，加水攪拌，沉淀取粉。粳米100克入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，將葛根粉調入粥內，再放適量冰糖調味食用，早晚作點心服食。葛根養心粥是非常有益心臟健康的藥膳粥，近代藥理實踐證實，葛根有效成分是黃酮苷，能擴張心臟血管，增加冠狀動脈血量，對緩解心絞痛有較好效果。

男性日常該如何保護心臟

男性現在面臨的工作、傢庭、生活、孩子、老人贍養等多方面的壓力，所以對於自身健康經常忽視，但是這恰恰給身心健康的一些慢性疾病提供瞭契機，心臟病也是越來越多的發生在男性身上瞭。在這種情況下，男性一定要學會適當調節壓力，學會放松心情，通過飲食來改善，也可以通過鍛煉的方式保護心臟。

男性如果有心慌氣短、胸悶憋氣、身體乏力、睡眠不好等問題，都是心臟病的一些前兆或者是伴隨癥狀，此時，一定要註意通過飲食和鍛煉的方式進行規避，不要聽之任之，不然的話，很可能年輕的身體就會倒在瞭工作臺上。參苓雞蛋羹、香蕈玉米粥、葛根養心粥都是有益男性心臟健康的食物，大傢在大魚大肉的同時，可以吃點有益心臟的食物，這樣才能確保健康長壽。