頸椎病患者如何選擇枕頭?

現在大傢都知道，並不是高枕無憂，頸椎病與枕頭的高低有著密切的關系，如何選擇合適的枕頭？我們講一般枕頭應四周高、中間低，最高不高於自己的半肩寬，最低自己的一個拳頭高。枕頭的質地應該柔軟，富有彈性。仰臥時枕頭宜盡量墊於頸項部，側睡時避免將枕頭壓於肩下，這樣能保持頸椎正常的生理位置。我個人比較推薦蕎麥皮的枕頭，既經濟又透氣，還便於根據個人頸椎的情況去塑形。