1、飯後不要立刻吃水果
很多人在吃完飯以後覺得非常油膩，所以就會立刻吃一些水果解膩，其實這樣做是容易影響到消化功能的，而且也容易出現便秘脹氣問題，所以想要吃水果的話，一定要在吃完飯以後的兩個小時或者吃飯前的一個小時吃水果。
2、註意飲食衛生
夏季天氣炎熱食物特別容易腐爛，而且又有很多蒼蠅灰塵，如果沒有徹底清洗幹凈做好消毒工作就很容易對身體造成危害。如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
3、生吃水果一定要削皮
有一些人認為水果皮裡面含有非常豐富的維生素，所以在吃水果的時候喜歡連皮一起吃，其實水果出現病蟲的時候，就會用一些農藥進行噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
