蜂蜜
由於肺與大腸相表裡，許多與呼吸道相關的病癥會導致腸胃問題，而蜂蜜既可滋潤呼吸道，又能幫助排便，被視為是秋天最佳的養生食材。蜂蜜是天然的滋陰的食物，具有滋陰潤燥的效果，還能美容養顏，對於經常吸煙的人群來說選擇蜂蜜，對於呼吸道的滋養有好處，還能有排毒的作用，適合戒煙的人群。
葡萄
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養豐富，有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。而且葡萄中含有的營養物質可以促進細胞的代謝，還能有幫助肺部有毒物質排出，對於祛痰有好處，適合經常吸煙的人群食用。
太子參
可增強機體對各種有害刺激的防禦能力，並增強人體內的物質代謝，並有一定的抗缺氧、抗衰老作用。對於吸煙導致的損害有保護的作用，可以用太子參泡水喝，可以有防禦的功能，還能提高肺部功能。
