對於如何讓嬰兒快速入睡，主要是要通過調整嬰兒所處的睡眠環境，以及培養孩子的睡眠習慣來著手。要給孩子創造相對安靜、昏暗、涼爽的睡眠環境，有助於快速入睡。如果孩子所處的睡眠環境太過嘈雜、明亮，或者太冷、太熱，都會引起入睡困難。除此之外，對於孩子來說，要保證白天小睡和休息，如果白天太過於疲勞、興奮，這個時候在夜間入睡很困難，會很難受、很困，但是睡不著，所以會有明顯的哭鬧。在孩子睡前一定要處於相對安靜的狀態，不要讓孩子太興奮，也不要在睡前吃得太飽或者太餓，在饑餓的狀態下入睡也會讓孩子睡不著，所以要註意調整。再有特別重點的就是一定要培養孩子良好的睡眠習慣，盡量在相對固定的時間，用固定的方式去哄睡，有助於快速入睡。
