海參
海參是比較上等的滋補食材，深受大眾的青睞，其中富含的營養非常的豐富，不僅烹調出來的菜肴非常的美味，也具有補腎的功效。出現腎氣不足，腎虛的人都可以選擇吃海參來進行滋補。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。
冬蟲夏草
冬蟲夏草是非常名貴的中藥材，可以用於補腎和補肺，其功效主要來源於蟲草素，蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦雲：“蟲草秘精益氣，專補命門。”《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
對於腎氣不足的人來說，平時如果能選擇服用上文介紹的這兩種食材的話，可以起到非常好的補腎功效，當然這些食材雖然滋補效果極佳，但要註意適量的進行服用，不可以過量的進行服用，否則的話隻會適得其反，希望本文能對大傢有用。
